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技術課堂
  • 全國教科文衛體系統職工啦啦操音樂

    "職工啦啦操音樂.zip"

    2019年10月26日931
  • 七彩星級音樂合集

    "1紅星.zip""2橙星.zip""3黃星.zip""4綠星.zip""5青星.zip""6藍星.zip""7紫星.zip"

    2017年01月12日20047
  • 啦啦操基本手位圖

    2017年03月30日22290
  • 校園啦啦操示范套路(第二套)音樂

    "校園啦啦操示范套路(第二套)音樂.rar"

    2017年03月07日20245
  • 校園啦啦操示范套路(第一套)音樂

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    2017年03月07日12744
  • 啦啦操規定動作(第二套)音樂

    "啦啦操規定動作(第二套)音樂.rar"

    2017年03月07日14475
  • 啦啦操橙星級考級內容(五)

    十三、橫劈腿(開胯器,≥130°)該視頻展示的是橙星級考級內容:橫劈腿(開胯器,≥130°)要求:坐于開胯器上,調整角度至少130°。十四、俯撐控(5秒)該視頻展示的是橙星級考級內容:俯撐控(5秒)要求:站立開始,下地成俯撐姿態,身體保持一斜線保持30秒鐘,起身站立結束。

    2017年03月02日7250
  • 啦啦操橙星級考級內容(四)

    十、吸腿平衡(左右腿各3秒)該視頻展示的是橙星級考級視頻:吸腿平衡(左右腿各3秒)要求:上步吸腿,保持至少10秒鐘,動力腿還原,雙臂還原。十一、單腿控腿站立(3秒,與主力腿夾角≥30°)該視頻展示的是橙星級考級視頻:單腿控腿站立(3秒,與主力腿夾角≥30°)要求:站立開

    2017年02月28日6604
  • 啦啦操橙星級考級內容(三)

    七、連續3次“冰棍”跳該視頻展示的是橙星級考級視頻:連續3次“冰棍”跳。要求:站立位開始,雙腳起跳,空中身體呈直立狀,連續完成三次跳躍,落地平穩。八、連續3次小分腿跳(兩腿夾角≥30°)該視頻展示的是橙星級考級視頻:連續3次小分腿跳(兩腿夾角≥30°)。

    2017年02月22日6722
  • 啦啦操橙星級考級內容(二)

    四、“滾筒洗衣機”(直體側滾翻4周)該視頻展示的是橙星級考級視頻:“滾筒洗衣機”(直體側滾翻4周)。要求:并腿坐姿開始,上身后仰雙臂上舉呈仰臥,以縱軸為軸心向一側滾動四周,仰臥結束。五、彩蝶飛飛720°該視頻展示的是橙星級考級視頻:彩蝶飛飛720°要求:面向正前方起,跑動或碎

    2017年02月16日7206

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